Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1592 kkal
|
Lemak: 177,53g | Prot: 98,51g | Karb: 98,51g.
Makan Pagi: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Доброфлот Селёдка Иваси, Banana, Золотые Злаки Сибири Льняная Каша . Makan Siang: Roast Beef, Turkey Ham, Philadelphia Philadelphia Light, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Pecan Nuts, Plain Bread Sticks, Au Bon Pain Cappuccino (Large), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Apples. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 33 menit, Fitness (Workout) - 27 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|