Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
2376 kkal
|
Lemak: 97,97g | Prot: 141,06g | Karb: 246,50g.
Makan Pagi: Feigen, Heidelbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Makan Siang: Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Ricotta. Makan Malam: Gutes Land Gouda , Antipasti, Block House Sour Cream, Guacamole, Gemischter Salat mit Dressing, Top Mare Eismeergarnelen, Grillgemüse. Camilan/Lainnya: Zitroneneis, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, TiP Reine Buttermilch, Wassermelone, All Stars Hy-pro 85 Kokos. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Cross Training - 30 menit, Rowing - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|