Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
2200 kkal
|
Lemak: 80,05g | Prot: 146,84g | Karb: 247,78g.
Makan Pagi: DM Bio Cashewmus , Alesto Paranüsse aus Südamerika, Pekannüsse, Walnüsse, Ja! Kokosraspeln, Naturjoghurt (Fettarm), Feigen, Heidelbeeren. Makan Siang: Kiwi, Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Butternut Kürbis. Makan Malam: Junge Frühlingszwiebeln, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Skyr Pur, Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Wassermelone, TiP Reine Buttermilch, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Feigen. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|