Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2019
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
2693 kkal
|
Lemak: 129,11g | Prot: 68,85g | Karb: 298,88g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Шоколад Миллениум 80%, Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Сосиска, Хлеб Черный, Суп Овощной. Makan Malam: Ашан Драники Картофельные, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|