|
12 неделя дефицита, среднесуточное 1314.
Сегодня начинаю поднимать по 50 в неделю. Посмотрим что будет дальше...
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1342 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 39,67g | Karb: 148,40g.
Makan Pagi: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Карат Сыр Плавленный Янтарь, Президент Сыр Плавленый, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Каравай Ржаной Хлеб, Calve Соус Медово-Горчичный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Zaharni Zavodi Лукум со Вкусом Мяты, Чай. Makan Siang: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Ашан Суп Лапша с Фрикадельками. Makan Malam: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Конти Конфета Золотая Лилия, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Чай, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Запеканка Картофельная с Фаршем. Camilan/Lainnya: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Calve Соус Медово-Горчичный. lagi...
|
berat badan stabil
|