|
Ну вот и вышла лишняя жидкость, по виду конечно вообще не видно, что ушли 2 кг
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
|
1261 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 85,12g | Karb: 134,44g.
Makan Pagi: Здоровка Овсяные Отруби, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Makan Siang: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Valio Сыр Маасдам 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первая Свежесть Стрипсы. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Первая Свежесть Стрипсы, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая . Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Груша, Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Здоровое Меню Молоко Овсяное. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Menyusui - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|