Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 77,73g | Prot: 76,62g | Karb: 173,17g.
Makan Pagi: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Mackerel, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Feta Cheese , Dried Chia Seeds , Apple, Almond Milk, Oats . Makan Siang: Cocoa Powder, Brazil Nuts, Cappuccino, Kinder Bueno, Fresh Pork Sausage , Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Strawberries , ВкусВилл Десерт Павлова, Black Tea, Grenade Protein Bar. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 43 menit, Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 9 menit, Memasak - 34 menit, Cuci Piring - 16 menit, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|