Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 103,27g | Prot: 143,51g | Karb: 223,21g.
Makan Pagi: Alnatura Kokosraspeln, Pekannüsse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Naturjoghurt (Fettarm), Feigen. Makan Siang: Cocktailtomaten, PowerBar Natural Energy Strawberry & Cranberry, Kiwi, Plattpfirsich, Salakis Feta Light, Zucchini, Ei. Makan Malam: Frühlingszwiebeln, Aldi Stremel-Lachs, Spitzpaprika, Rucola , Wassermelone. Camilan/Lainnya: Milbona Reine Buttermilch, Scitec Nutrition Eiweißshake. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|