Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 60,40g | Prot: 132,24g | Karb: 120,95g.
Makan Pagi: Puffed Rice Cake, Roshen Milk Chocolate, Chocolate Cheesecake, Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Cooked Egg. Makan Siang: Cottage Cheese (with Fruit), Cooked Salmon, Baked or Boiled Polenta. Makan Malam: Cheese, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Apple. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mencuci Pakaian - 33 menit, Mandi - 15 menit, Hula Hoop - 20 menit, Mengemudi - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 20 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|