Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2759 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 125,79g | Karb: 286,58g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Борщ. Makan Siang: Куриное Филе, Zatecky Gus Пиво Светлое, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сыробогатов Плавленый Сыр. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|