Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 102,37g | Karb: 137,28g.
Makan Pagi: Banana, Alpro Soya Coconut Milk, Oats . Makan Siang: Braised Chicken Liver, Cottage Cheese with Fruit , Strawberries , Marabou Daim, Egg. Makan Malam: Apricots , Grenade Protein Bar, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Fitness (Workout) - 36 menit, Berbelanja - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Mengemudi - 1 jam dan 3 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|