|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ na immerhin etwas, hatte ich garnicht mit gerechnet,... zumal heute Tag meiner ersten Prüfung ist, und der stresslevel doch ziemlich hoch 😅 wünsche euch einen schönen dienstag!🙋♀️
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 53,70g | Karb: 219,19g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Wolf Thüringer Knackwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Leichter Genuss Feine Heringshappen in Dillsauce, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Makan Siang: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Makan Malam: Möhren, Leichter Genuss Feine Heringshappen in Dillsauce, Wolf Thüringer Knackwurst, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Eiswaffel. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|