Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2618 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 61,90g | Karb: 201,87g.
Makan Pagi: Велком Колбаса Краковская, Хлеб Черный, Мёд, Петрушка, Nutiva Кокосовое Масло, Любятово Хлопья Кукурузные. Makan Siang: Голубцы с Рисом и Мясом, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Хлеб Черный, Велком Колбаса Краковская, Помидоры, Шампанское. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, наклоны вниз с гантелями - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|