Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 107,48g | Prot: 110,43g | Karb: 50,31g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Yumurta. Makan Siang: Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Malam: Domates Sosu, Humus, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Eker Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Havuç, Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Ceviz, Kıyma, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Jaywis Ceviz Yağı, Salça, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|