|
Эту неделю анализировала свое пищевое поведение до похудения. В конце концов пришла к принятию того, что у меня действительно большая психологическая проблема переедания.
Я заедала и заедаю любой, даже незначительный стресс. Поэтому почти каждую неделю есть дни, невнесенные в дневник 😑продолжаю бороться.
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 74,02g | Prot: 119,59g | Karb: 169,61g.
Makan Pagi: Сметана , Яблочное Пюре, Сырники Домашние. Makan Siang: Томатная Паста, Сметана , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Makan Malam: Останкино Сервелат Зернистый, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Яблоко Зеленое, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Corny Big Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|