Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2538 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 171,06g | Karb: 380,35g.
Makan Pagi: My Almond Breakfast. Makan Siang: Toasted Sesame Ginger Dressing, Sauce & Marinade, Sprouted Mung Beans, Quinoa, Chia Seeds, Asparagus, Broccoli, Chicken-less Strips, Baby Spinach. Makan Malam: Nonfat Plain Greek Yogurt, Oil less Say Cheez, Zucchini, Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Bananas (Large), Almonds, Organic Low Fat Cottage Cheese, Lifting Shake, CellMass, N.O.-Xplode. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|