Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2462 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 164,03g | Karb: 348,42g.
Makan Pagi: Sliced Almonds, My Breakfast. Makan Siang: Essential Flax Seed Bread, Bologna Style. Makan Malam: Soy Sauce (Tamari), California Avocados, Fat Free Cream Cheese, Sushi Nori Roasted Seaweed, Garlic, Asparagus, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pizza Crust Mix, Mozzarella & Mild Cheddar Pizza Cheese Blend, Tomato Sauce (Canned), Pepperoni Slices. Camilan/Lainnya: Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Lifting Shake, Organic Low Fat Cottage Cheese, CellMass, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|