Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 165,37g | Karb: 360,82g.
Makan Pagi: My Breakfast. Makan Siang: Chili Garlic Sauce, Garlic, Organic 3 Grain Tempeh, Organic Quinoa, Broccoli, Chia Seeds. Makan Malam: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Green String Beans, Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Smart Dogs Veggie Protein Links, CellMass, N.O.-Xplode, Fat Free Cottage Cheese, Bananas (Large), Brown Rice Organic Rice Cakes, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|