Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2013
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2410 kkal
|
Lemak: 26,81g | Prot: 174,25g | Karb: 375,88g.
Makan Pagi: My Breakfast. Makan Siang: Zucchini, Italian Sausage, Tri-Colored Couscous, Sprouted Mung Beans. Makan Malam: French Style Green Beans, Organic Crushed Tomatoes No Salt Added, Smart Ground - Original, Organic Brown Rice Penne Pasta. Camilan/Lainnya: Brown Rice Organic Rice Cakes, Fat Free Cottage Cheese, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, CellMass, N.O.-Xplode. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|