Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2467 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 185,90g | Karb: 371,90g.
Makan Pagi: My Breakfast. Makan Siang: Soy Sauce (Tamari), Chicken Base, Quinoa, Grapeseed Oil, Black Eyed Peas, Naked Chik'n Cutlets, Asparagus, Brown Rice Tortillas, Vegetarian Refried Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Smart Ground - Original. Makan Malam: Organic Brown Rice Fusilli Pasta, Organic Vegetable Base, Broccoli, Beef-Less Strips. Camilan/Lainnya: Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, CellMass. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|