Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2567 kkal
|
Lemak: 22,00g | Prot: 192,68g | Karb: 405,14g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk, Blueberries . Makan Siang: Smart & Delicious Soft Wraps Tomato Basil, Smart Ground - Original, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Vegetarian Refried Beans. Makan Malam: Black Eyed Peas. Camilan/Lainnya: Bananas (Large), Vanilla Flavored Soy Protein Powder, CellMass, Glycomaize, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Low Fat Cottage Cheese, CellMass. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|