Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2012
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2012:
|
2142 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 164,88g | Karb: 284,37g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . Makan Siang: Garlic, Soy Sauce, Smart Dogs Veggie Protein Links, Green Bell Pepper, Broccoli, Organic Quinoa, Silken Firm Tofu. Makan Malam: Grapeseed Oil, Green String Beans, Essential Flax Seed Bread, Home Style Beefless Tips. Camilan/Lainnya: Brown Rice Organic Rice Cakes, Fat Free Cottage Cheese, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize, CellMass, N.O.-Xplode. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|