Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2012
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2012:
|
2298 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 166,77g | Karb: 282,32g.
Makan Pagi: Blueberries, Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Zucchini, Dijon Mustard, Spinach, Garlic, Bologna Style, California Style Complete Protein Bread. Makan Malam: Meatless Enchilada with Beans and Cheese. Camilan/Lainnya: Organic Low Fat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Garden Patch Juice, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|