Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2012
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2012:
|
2058 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 177,25g | Karb: 287,86g.
Makan Pagi: Garlic, Blueberries, Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Zucchini, Nonfat Plain Greek Yogurt, Grapeseed Oil, Soy Sauce, Dijon Mustard, Asparagus, Naked Chik'n Cutlets. Makan Malam: Corn, Onions, Organic Diced and Fire Roasted Tomatoes with Green Chiles, Red Kidney Beans (Canned), Meatless Crumbles. Camilan/Lainnya: Organic Low Fat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|