Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2012
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2012:
|
2056 kkal
|
Lemak: 28,61g | Prot: 191,69g | Karb: 261,61g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Veggie Grillers Original, Organic Black Bean Chili, Baby Spinach, Dijon Mustard, Meatless & Soy-free Turk'y Roast, Italian Deli Slices, Essential Flax Seed Bread. Makan Malam: Chili Garlic Sauce, Organic Vegetable Broth, Baby Spinach, Brown Rice Penne Pasta, Beef-Less Strips. Camilan/Lainnya: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|