Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2012
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2012:
|
1877 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 175,44g | Karb: 233,43g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Naked Chik'n Cutlets, Zucchini, Multi Grain Bread, Italian Deli Slices. Makan Malam: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus, Beef-Less Strips. Camilan/Lainnya: Nonfat Cottage Cheese, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|