Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2012
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2012:
|
1450 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 148,11g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Brown Gravy, French Style Green Beans, Veggie Grillers Original. Makan Malam: Brown Gravy, Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: Nonfat Cottage Cheese, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|