Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2012
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2012:
|
1587 kkal
|
Lemak: 20,71g | Prot: 158,62g | Karb: 185,02g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Nonfat Plain Greek Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Makan Malam: Chicken Rice Soup. Camilan/Lainnya: Nonfat Plain Greek Yogurt, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|