Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2012
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
|
1676 kkal
|
Lemak: 26,43g | Prot: 185,07g | Karb: 170,97g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Edamame Soy Beans, Naked Chik'n Cutlets, Quinoa, Winter Blend Vegetables, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Makan Malam: Brown Rice Medley, Broccoli, Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Nonfat Cottage Cheese, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, N.O.-Xplode, N.O.-Xplode, Bananas, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|