Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2552 kkal
|
Lemak: 72,47g | Prot: 73,90g | Karb: 290,08g.
Makan Siang: Хлеб Черный, Сметана , Помидоры, Колбаса, Борщ. Makan Malam: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Camilan/Lainnya: Рис Вареный, Lazur Шампанское. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|