Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 154,08g | Karb: 159,91g.
Makan Pagi: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Calavo Avocado, Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Camilan/Lainnya: Good Natured Baked Multigrain Crisps, Bitchin' Sauce Bitchin' Sauce, Green Giant Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bitchin' Sauce Bitchin' Sauce, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|