|
Nyt paloi käpy. Katselin aamulla vaakaa. Plus 7kg kesän aikana. Peilikuvani on rumempi kuin Shrek pikkuhousuissa. Vatsa roikkuu kirjaimellisesti pikkuhousujeni edessä ja selkää särkee. Laskin, että jos en nyt tee jotain, niin painan nelikymppisilläni yli 200 kiloa.
Niinpä tänään starttasi operaatio tiukka linja. Ei mussutusta tai mässytystä, vaan fiksuja annoksia säännöllisesti. Ensimmäinen päivä takana ja nukkumaan mennessä nälättää, sillä olen tottunut syömään runsaan päivällisen vasta iltamyöhään, ja nyt vaihdoin sen aiemmalle kellonajalle. Tottuukohan vatsa kuinka nopeasti uusiin annoskokoihin... 🤔
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 91,16g | Karb: 154,68g.
Makan Pagi: Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Makan Siang: Eat & Enjoy Goudajuusto Puhdaskaurasämpylä. Makan Malam: Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Kotimaista Kasvissosekeitto, Lounashetki Lämmin Salaatti Halloumi-Pasta. Camilan/Lainnya: Maitokahvi, Pirkka Edamjuustoviipale, Karjalanpiirakka, Alpro Go on Vanilla. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
mitäpä jos kokeilisit puhua itsellesi ja itsestäsi rakkauden sanoilla mieluummin? "olen kaunis ja ihana ihminen ja ansaitsen sen, että voin hyvin" kokeile ❤😊
20 Agu 19 oleh anggota: muorimamma
|
Tsemppiä! 💪 keho tottuu monesti parissa viikossa uuteen ateriarytmiin, mielen lujuutta ja muista olla itsellesi armollinen uutta opetelessa. Muista kuitenkin syödä tarpeeksi päivässä ettei virta lopu kesken. Hyvin se menee! 😊
21 Agu 19 oleh anggota: wipukka
|
21 Agu 19 oleh anggota: ulla.p33
|
Tiedän tunteen. Tsemppiä!
21 Agu 19 oleh anggota: Shira1976
|
muorimamma nätti ajatus, mutta kauheesti ei tee mieli kehua itseään, että kylläpä oot hienosti munkkia tunkenut naamariin suven aikana 😅 Uskon kyllä, että ansaitsen voida hyvin, olen vanhuksia hoitava sairaanhoitaja-yh, siis mun sädekehähån on valtava 😇 Mutta peili mullakin on, kaunis en ole kyllä mistään kohtaa 😆
21 Agu 19 oleh anggota: HRH87
|
Muori Mamma on siinä ihan oikeassa että positiivisuutta kautta lähestyt asiaa.
Noin aluksi sä voit kiittää itseäsi hyvistä munkkikahveista. Mut todeta ette ei kuitenkaan juoda niitä enää yhtä usein kuin ennen.
kyllä maha tottuu uuteen rytmiin ja voithan keittää aina itselle iltapuuron. se auttaa hyvin yön ylitse.
21 Agu 19 oleh anggota: JouKemp1971
|
Tsemppiä!! Onnea ”herätyksestä”. Siitä se lähtee. Itse aloin tsemppaa kun olin törkee sika noin 45- vuotiaana. Nyt olen ollut jo useamman vuoden normaalipainossa. Pystyt siihen! 😎👍🏻
21 Agu 19 oleh anggota: nagikata
|
Kauneus on ensisijaisesti sisäistä 😌
22 Agu 19 oleh anggota: muorimamma
|
Tsemppiä! Itellä pomppii edes takas +- 2kg ja mäki päätin että herkuttelut jää nyt miltei kokonaan pois! Ei tästä muuten tuu mitään!
22 Agu 19 oleh anggota: miltsu761
|
Ja mä oon sentään jo 43😂 välillä se positiivisuus on hukassa mutta ei kannata ryvetä eilisessä vaan ajatella tulevaisuutta❤️
22 Agu 19 oleh anggota: miltsu761
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HRH87
|