Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 116,72g | Karb: 113,56g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Protein Brownie, Peach, White Bread , Fresh Pork Sausage, Cucumber, Tomatoes, Egg. Makan Siang: Kinder Bueno, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apple, Alpro Soya Coconut Milk, Oats , Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Beef Stock (Home Prepared) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Alpro Soya Coconut Milk, Pear, Cottage Cheese . lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 34 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berbelanja - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Hula Hoop - 20 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Mengemudi - 6 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|