Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 74,22g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Tea Unsweetened, Рузская Сметана 25%, Останкино Пельмени, Pear, Peanut Bar. Makan Siang: White Bread , Lollipops, Oats , Cottage Cheese , Pear, Almond Milk. Makan Malam: Egg, Мираторг Куриные Желудки, Chicken Stock (Home Prepared), Peach, Grapes. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Bak Mandi - 25 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 33 menit, Sauna - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 21 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|