|
10 неделя дифицита. Среднесуточный калораж 1340. Пошел хороший сдвиг 😋
Несмотря на 2 днюхи на этой неделе, я не ушла в зажор, и сильно не привысила рск. Я молодец 🤗
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 70,77g | Prot: 40,27g | Karb: 132,33g.
Makan Pagi: Караван Сарай Чак-Чак, Чай, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Чай. Makan Malam: Calve Соус Медово-Горчичный, Heinz Salsa Соус, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Vici Сельдь Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Караван Сарай Чак-Чак, Чай. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
молодец, так держать! у меня примерно такой же Калораж 5ю неделю.
24 Agu 19 oleh anggota: kleosochi
|
Я с вами на одной волне👌с 10 июня начала с 1000 ккал, сейчас уже 1300, часто превышаю конечно, где то умышленно. Около 5-6 кг скинула. У вас быстрее результат👍
24 Agu 19 oleh anggota: lginka05
|
Спасибо за поддержку 🤗
Отвесы скачками идут. То стоит вес неделю две, потом резко схлопнет вниз, когда уже не ждёшь...
24 Agu 19 oleh anggota: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nimerijas
|