|
Поела копчёной рыбки, блин
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 36,05g | Prot: 123,56g | Karb: 142,73g.
Makan Pagi: Кофе, Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, 19.08 лепешка с яйц, RED Шоколад 60% Какао, 19.08 овсянка в банка. Makan Siang: Нектарин, Первым Делом Сыр Пошехонский , Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Троекурово Грудка Куриная. Makan Malam: 20.08 запеканка тв, Нектарин, Суп из Говядины, Троекурово Грудка Куриная. Camilan/Lainnya: Нектарин, 20.08 запеканка тв, 20.08 запеканка тв, Магнит Грейпфрут . lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|