|
Как же медленно... на дефиците в 1700-200 грамм за неделю😭
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 117,69g | Prot: 120,07g | Karb: 19,30g.
Makan Pagi: Урбеч Кокосовая Паста, Яйцо Куриное, Now Foods Ультра Омега-3, Специалист Мука из Семян Тыквы, Ko&Co Камамбер. Makan Siang: Barilla Соус Песто Дженовезе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Delphi Паста из Оливок Каламата, Зеленый Перец, Салат Айсберг. Makan Malam: ВкусВилл Утиный Окорочок Конфи, Капуста. Camilan/Lainnya: Велком Зельц Домашний . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Agu 19 oleh anggota: Arodaxis
|
Терпения, девочки, терпения. Все будет!
17 Agu 19 oleh anggota: Liliya809
|
Терпение, это когда время есть, к тут затеялись выступления через месяц, а надо думаю ещё кг 2,5 слить☺️
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
Юля, чем меньше вес, тем хуже идет😞
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
Попробуйте на овощном супе два дня-400г цветной капусты,сельдерей 0,5кг,салат латук пучек,морковь 300г,лук порей 0,5кг.Варите все,кроме цветной капусты 40 минут,потом добавляете капусту и ещё минут 10.Все блендером раздавить.Сварить 2 яйца и покрошить в суп,сверху посыпать петрушкой и есть это все два дня до воскресного ужина.На ужин можно кусок рыбы и два отварных овоща.2 кг уйдёт за два дня.
17 Agu 19 oleh anggota: joy-cool
|
Лилёк, да терпим, что делать
Ленок, это-то и обидно!
Joy-cool, при вашем весе любое ограничение в питании даст слив воды в короткие сроки и вовсе не обязательно танцевать с бубном, то есть, с блендером, колдуя чудо-супы - можно просто есть как обычно, только меньше, в таком темпе больше вероятность не сорваться в зажор, чем на таких диетах, как ваша.
17 Agu 19 oleh anggota: Arodaxis
|
Елена, потому что нечего скидывать 🙈
17 Agu 19 oleh anggota: katesuper85
|
Joy, какие супчики?!😂. Я на кето, от такого ккалоража я через час сдохну. Да и скидываю я практически с сухой формы.
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
Катя, всегда найдётся что, сухости нужной пока нет😞
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
17 Agu 19 oleh anggota: katesuper85
|
Катя, надеюсь, очень надеюсь. 🤗
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
17 Agu 19 oleh anggota: katesuper85
|
Кать, ровно месяц, но чем ближе, тем Польше паники
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
Отставить панику! Всё будет хоккей 👌😊
17 Agu 19 oleh anggota: katesuper85
|
Как скажешь, Кать! Слушаюсь и повинуюсь☺️😇
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
17 Agu 19 oleh anggota: katesuper85
|
Елен а если молочку убрать и выпечку
Оставить вот мясо масло зелень. И овощи
17 Agu 19 oleh anggota: evagomel
|
Eva, вот думаю наверное надо, у меня правда из молочки только сыры, пока не знаю как без них . И по любому надо из сначала доесть, сегодня посчитала сколько их видов в холодильнике, оказалось 16🙈🙈🙈. А выпечку наверное точно можно, хотя и она у меня крайне редко- а это 20 грамм ореховой муки всего , раза 3 в неделю🤷♀️
17 Agu 19 oleh anggota: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_burya23
|