Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 101,69g | Karb: 156,69g.
Makan Pagi: Banana, Almond Milk, Oats , Flax Seeds. Makan Siang: Grenade Protein Bar, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Магнит Арбуз, 100% Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Novus Баклажан Жареный, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Trentin Ricotta. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Butter , Egg. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Mengemudi - 35 menit, Berbelanja - 23 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 17 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|