Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 105,52g | Karb: 111,97g.
Makan Pagi: Flax Seeds, Almond Milk, Oats . Makan Siang: Три Корочки Сухарики, Blueberries, Valio Сыр Gouda, Ашан Кабачки, Smoked or Cured Ham, Sunflower Oil, Egg, Chai, Almond Milk, Kinder Молочный Ломтик, Puffed Rice Cake. Makan Malam: Green Tea, Smoked Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Cottage Cheese. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Mengemudi - 12 menit, Berbelanja - 16 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|