Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 102,45g | Karb: 96,50g.
Makan Pagi: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Седьмой континент Хурма, Green Tea, Grenade Protein Bar, White Bread , Butter , Egg. Makan Siang: Hard Candy, Макфа Макароны Отварные, Кухня на Районе Куриный Бульон С Овощами, Rainbow Jelly Beans, Три Корочки Сухарики, Light or Lite Cream Cheese Spread, Turkey Ham, Kupiec Corn Cakes, Chicken Feet, Apricots . Makan Malam: Filippo Berio Olive Oil, White Flour, Ашан Кабачки, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit). lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Mandi - 13 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 46 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 21 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|