Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 130,83g | Karb: 195,14g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Bacon, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Ballast Point Sculpin IPA, Sweet Rice with Honey, Broccoli , Knorr Teriyaki Noodles with Asian Style Vegetables, Nando's Chicken Thigh Skewers. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|