|
Slowly hovering around 183 pounds and know that the weight will come off it just takes a long time and it is upsetting when it is so slow.
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 88,84g | Prot: 96,95g | Karb: 231,26g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, prunes, English Muffin, Butter (Salted), Coffee. Makan Siang: cheddar cheese, Whole Wheat Bread, milk. Makan Malam: three bean salad, 14" Large Pepperoni & Mushroom Thin'N Crispy Pizza, chicken wings, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, ice cream cone. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|