Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 17,12g | Prot: 174,93g | Karb: 122,01g.
Makan Pagi: Prozis Real Whey 100% Isolate, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pomodori, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Makan Malam: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cipolle, Bresaola, Aldi Pane di Segale, Lattuga, Pomodori. Camilan/Lainnya: Novi Crema di Nocciole , Chocolat Stella Cacao 100%, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 42 menit, Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 5 jam dan 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|