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1. Woche nach kochen nach ww. nicht so ein toller Erfolg. bin immer im bzw. unter dem etb. geblieben. leider ist Tante rosa zu Besuch.
Morgen ist allerdings erst offizieller wiegetag. Mal sehen was mein Mann dann für ein Minus hinlegt.
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91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1481 kkal
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Lemak: 36,34g | Prot: 56,60g | Karb: 223,57g.
Makan Pagi: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Purland Frisches Mett, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Makan Siang: Kuljanka Pflaumenknödel. Makan Malam: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Ja! Mettenden. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Freeway Cola Light, Wasser (in Flaschen). lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hab bei Besuch von Tante Rosa immer ca 1.5 kg mehr auf der Waage ... das Wasser schwindet mit Abschied spätestens wieder
10 Agu 19 oleh anggota: SaSoEs
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Hi Isa, ich hab gesehen, dass du jetzt angefangen hast zu joggen. Besorg dir mal ne Pulsuhr. Ich laufe seit 2 Jahren und hatte ( ohne Pulsuhr) meist nach 5 km keine Kraft, Puste, Energie mehr. Jetzt hat mir ein Bekannter gesagt, dass ich mit ca. 70 % der max. Herzfrequenz laufen soll und ich hab spontan 10 km geschafft!! Hammer!! Viel Erfolg - war wohl immer zu schnell unterwegs
Lg
Annika
10 Agu 19 oleh anggota: Annika251#
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Sasoes ich hoffe es bei mir auch
10 Agu 19 oleh anggota: isa181280
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Pulsuhr hab ich. Dank Wetter und Ferien muss ich pausieren. Erst konnte ich wegen der Hitze nicht und dann wegen den Kindern.
Mal sehen ich Montag wieder gehe. Jetzt sind sie gut untergebracht in Kiga und Ferienbetreuung
10 Agu 19 oleh anggota: isa181280
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Sejarah Berat Badan isa181280
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