Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2146 kkal
|
Lemak: 193,53g | Prot: 74,41g | Karb: 22,45g.
Makan Pagi: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Makan Siang: Himbeeren, Bamboo Garden Kokosmilch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, DM Bio Kokosdrink, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Creme Fraiche 30%, Alpenmark Camembert. Makan Malam: Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Aldi Blattsalat Mix, Zucchini, Aldi Hackfleisch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Brokkoli, Lukull Sauce Hollandaise, Keto Brot. Camilan/Lainnya: Aldi Macadamia. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 2 jam dan 19 menit, Samsung Health - 21 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|