|
😨😓😔
Сидячий образ жизни дал о себе знать...
Пора на дефицит!! Постараюсь ходить хотя-бы по 10000 шагов и постепенно снизить ккал... Пускай будет 44, для 45-ти я пока не готова...
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 85,88g | Karb: 171,59g.
Makan Pagi: Персики, Овсянка с грецкими орехами (своя линия) Gwen, Яблоко, Корона Шоколад Молочный Пористый, Jacobs Кофе Еспрессо. Makan Siang: Помидор (Максимум), Салат из пекинской капусты Gwen, Помидор (Максимум), Капуста Белокочанная, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Своя Линия Горошек, Своя Линия Крабовые Палочки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений. Makan Malam: Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Своя Линия Горошек, Помидор (Максимум), Салат из пекинской капусты Gwen. Camilan/Lainnya: Jakobs Кофе Jacobs Monarch, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Заречье Йогурт 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
а можно фото, как вы выглядите
09 Agu 19 oleh anggota: malnv.1986
|
Malnv.1986, я не выкладываю свои фотографии(( Я и в обычных соц.сетях есть только на общих фото...
09 Agu 19 oleh anggota: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwen X.
|