Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 93,62g | Prot: 130,45g | Karb: 270,98g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Варенье Сливовое (Домашнее), Татошкина Кухня Печенье "Шоколадно-Апельсиновое", Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Me To You Krem Peynir (Yörükoğlu), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Нектарины, Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|