|
схожу на 2900 на месяц, а то на печеньки не хватает
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2874 kkal
|
Lemak: 126,99g | Prot: 161,92g | Karb: 277,29g.
Makan Pagi: Президент Сыр Бри, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Makan Siang: Шоколадница Бейгл с Семгой, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Malam: Fazer Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Сладкая Вата, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|