|
8 неделя дифицита. Ура, я перешагнула рубеж в 60 кг. На весах 59,9 😋
За неделю - 0,6 кг. решила срезать до 1200, и если что обратно подниму, если тяжело будет, но пока полёт нормальный. Нагрузок нет. Срывов нет. Пью витамины. Заметно появилась талия 😊
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 53,13g | Karb: 138,45g.
Makan Pagi: Roshen Бисквит, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Чай. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чай, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Мореслав Крабовые Палочки, Чай, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nesquik Какао-Порошок. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Nesquik Какао-Порошок. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|