Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 18,47g | Prot: 135,61g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Choco, Monster Energy Ultra. Makan Siang: Cipolle Rosse, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Pomodori, Ichnusa Birra non Filtrata, Ichnusa Birra . Makan Malam: Pavesi Pavesini al Cacao, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mila Skyr 0% Bianco, Cipolle Rosse, Pomodori, Bresaola, Aldi Pane di Segale. Camilan/Lainnya: Novi Crema di Nocciole , Domori Trinitario 100%, Schweppes Tonica Zero, Melone, Crostata alla Marmellata. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 9 menit, Lari - 11 km/jam - 52 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|